Как адаптироваться к жизни после путешествия

<p>Путешествия &ndash; это время новых открытий, впечатлений и знакомств с новыми людьми и культурами. Однако часто после возвращения домой наступает культурный шок, когда старые привычки и обычаи кажутся необычными. Это нормально, и такой шок известен как обратный культурный шок. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам преодолеть его и успешно адаптироваться к жизни дома.

</p> <p>1. Оставайтесь на связи с международными друзьями</p> <p>Социальные сети и технологии делают поддержание связи после поездки проще. Вам не обязательно видеть своих международных друзей или семью каждый день, чтобы оставаться на связи с ними. Поддерживая коммуникацию со своими друзьями за границей, вы сохраняете свою международную идентичность. Их поддержка и понимание помогут вам преодолеть обратный культурный шок.</p> <p>2. Реалистичные ожидания</p> <p>Обратный культурный шок обычно наступает после первоначального волнения по возвращении домой. Если вы готовитесь к этому фазе заранее, вы будете знать, что это просто временное состояние. Будьте добры к себе и окружающим, используйте стратегии, о которых мы говорим здесь, и дайте себе время приспособиться к новой жизни.</p> <p>3. Фокус на позитиве</p> <p>Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что вы потеряли, вернувшись домой, обратите внимание на положительные моменты, которые вы получили. Начните с наслаждения временем с семьей и восстановления связей с друзьями. Найдите удовольствие в маленьких радостях, которые предлагает ваш родной город. Постарайтесь оценить преимущества возвращения домой и преодолеть негативные эмоции. </p> <p>4. Будьте туристом в своем городе</p> <p>Если вы скучаете по волнению от путешествия, почему бы не исследовать свой родной город и регион? Найдите новые интересные места, которые вы еще не посетили. Это поможет создать ощущение новизны и возбуждения, похожее на то, что вы испытывали за границей. Забудьте о повседневной рутине и откройте новые грани своего родного города.</p> <p>5. Заполните свой график</p> <p>После активной жизни заграницей, кажется сложным привыкнуть к спокойной жизни дома. Создайте расписание своего дня, чтобы добавить структуру и смысл в вашу повседневность. Примеры занятий включают работу, учебу, спорт или волонтерство. Полная и интересная жизнь, заполненная смыслом, поможет вам адаптироваться к новой среде.</p> <p>6. Заведите знакомства с иностранцами у себя дома</p> <p>Одно из преимуществ путешествий &ndash; знакомство с людьми из разных стран. Но вам не нужно ехать за границу, чтобы найти интересных людей. В каждом городе живут люди разных национальностей и культур. Вы можете найти общий язык с ними, посещая различные культурные мероприятия и уроки. Попробуйте новые хобби или пригласите друзей на фестивали, чтобы встретить новых и интересных людей.</p> <p>7. Поделитесь своим опытом</p> <p>После первого восторженного приветствия ваши друзья и семья, возможно, потеряют интерес к вашим историям о путешествии. Не расстраивайтесь, это нормально. Попробуйте поделиться международным опытом простыми способами, например, готовьте традиционные блюда, которые вы полюбили за границей, или пригласите их на вечеринку в стиле вашей страны. Делитесь играми, фильмами или музыкой, которые вы открыли для себя во время путешествия.</p> <p>8. Планируйте следующее путешествие</p> <p>Если через несколько месяцев вы все еще ощущаете сильное желание вернуться в страну или начать новое приключение, то это может быть знаком того, что вам нужны новые впечатления. Помните, что дом всегда будет рядом, и не бойтесь искать новые возможности для путешествий, работы или учебы за границей. Вы можете создать себе карьеру в своей области, где путешествия станут неотъемлемой частью вашей жизни.</p> <p>Адаптация к жизни после путешествия &ndash; это процесс, и каждый проходит через него по-своему. Важно помнить, что вы не одиноки в своих чувствах и что во времени вы сможете снова почувствовать себя комфортно в своей новой реальности.</p> <p>Источник: <a href='https://100dorog.ru'>100 Дорог</a></p>